Friskvård

Här hjälper vi dig att komma igång med din träning så att du tränar på rätt sätt. Vi erbjuder friskvårdsträning både enskilt och i grupp, prova gärna våra gruppträningar!
I vårt friskvårdsutbud ingår också träning i gymmet samt massage. Hos oss utför vi dessutom konditionstest och hälsoprofilbedömning.

1080MAP-screeing-patrick-rapp-pt-personlig-tränare-västerås-rörelseanalys

Screening

friskvård

Screening – funktionell rörelseanalys. Screeningen vänder sig till motionärer, idrottare och elitidrottare. Målet är att genom ökad kroppsmedvetenhet kunna träna optimalt och där med höja prestationen med minskad risk för uppkomst av skador.

Screeningen består av ett testbatteri,  som bedömer kroppens rörelsemönster där muskelfunktion/-kontroll, koordination, hållning, stabilitet och rörlighet utvärderas. På detta sätt identifieras eventuella svaga länkar och obalanser i kroppen.

Pris; 1.750 kr per screening inklusive uppföljning.

Anna Åberg leg fysioterapeut specialist OMT3
Utför denna screening även på Bosön för elitidrottare i Riksidrottsförbundets regi.

LÄS MER >>

afm_nasm_opt_3

Core - balans

friskvård

Kursen vänder sig till dig som vill få en ökad kroppsmedvetenhet, bålstabilitet och smidighet. 

Träningen har fokus på andning samt medveten närvaro och passar både för nybörjare och för dig som utövat denna typ av träning tidigare.

Jag erbjuder två parallella kurser. Den ena hålls på måndagar kl 17:00-18:10 och den andra på tisdagar kl. 18:00-19.10.

Kursstart: 17 Januari och 18 Januari
Pris för 12 tillfällen à 70 minuter är 2.400 kr. Båda grupperna erbjuds även oneline vilket gör det möjligt att ta igen missad träning/delta när ni inte kan vara på plats.

Gällande anmälan är det först till kvarn som gäller, maila mig.

Tidigare deltagare har förtur.

Jag som leder kursen heter Anna Åberg och är fysioterapeut.
Specialist inom OMT, steg 3 och idrottsmedicininriktad. 

Jag arbetar här på kliniken och har hållit bålstabilitetskurser i över 20 år. Jag är utbildad Pilatesinstruktör och utövar yoga regelbundet sedan 15 år tillbaka.

LÄS MER >>

yogaclassdowndog-58c94c963df78c353c995355

Yoga

friskvård

Text om allmän yoga-träning på kliniken

LÄS MER >>

Jaclyn-138

Funktionell yoga

friskvård

Marian Papp är medicine doktor och erfaren yogalärare, forskar på effekterna av yoga och andra komplementära rörelsetekniker. Hennes klass är intensiv yogaträning med fokus på balans, styrka och rörlighet med medveten närvaro och andningskontroll. Måndagar 18.15 – 19.45

Alla nivåer är välkomna

Vid frånvaro kan du även strömma/streama kursen delvis eller helt och hållet. 

Pris: 2400 kr för 10 gånger

DiplomaofRemedialMassageAdvancedRehabBanner

Massage

friskvård

Massage motverkar stress och får kroppen att slappna av. Det ökar cirkulationen i kroppen och minskar spänningar i muskler och leder.
Klassisk massage kan även vara förebyggande för att hindra långvariga spänningar och att smärta uppstår.
Våra massageterapeuter har lång erfarenhet och kan även erbjuda;

Idrottsmassage
Avspänningsmassage

GymSenior

Gymträning

friskvård

I våra ljusa trevliga lokaler ligger vårt gym. Den funktionella utrustningen är speciellt framtagen med hänsyn till våra patienter. Tillsammans med din fysioterapeut går ni igenom det personliga träningsprogram ni har kommit fram till. Här finns givetvis omklädningsrum och dusch,